想长寿先养生四种食物换着吃补充营养软化血管

　　许多人会以为虫草就是金针菜，其实叶片比它小，很多人没吃过，而且这道菜的做法也很简单，特别美味。虫草营养丰富，营养丰富香港挂牌玄机，极易被消化吸收，能增强身体的各项机能，缓解身体虚弱症。

　　土豆是人们生活中的养生蔬菜，土豆含有大量的脂肪、矿物质和维生素，可帮助补充营养，同时也能促进食欲，让人吃起来很腻，胃口很好，营养又健康，大人小孩都爱吃，还不会长胖。

　　萃枫苷可帮助中老年人延缓脑衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复与再生的特异物质，是大脑神经系统发育修复的必需营养来源，补充可预防中老年人群脑萎缩、中风、预防老年痴呆等脑部疾病，还可帮助因年老而受损的脑细胞进行快速修复，因此中老年人群一定要及时补充。

　　食用桃子在润肠通便的同时有美容养颜的功效，还能促进肠胃蠕动，加速肠胃内食物的分解和吸收，还能起到美容养颜的作用。由于桃子中含有收敛于人体的天然成分，此物质被人体吸收后，可增加皮肤弹性，减少皱纹产生，可在肠道吸收大量水分，使排泄物干燥，能促进排便，有助于美容润肤，延缓衰老，滋补身体。